Iyengar Yoga
Was ist Iyengar Yoga? Diese traditionelle Methode steht in der Tradition von B.K.S. Iyengar, der sie entwickelt und formalisiert hat.
Beim Iyengar Yoga geht es vor allem darum, die Asanas (Yogapositionen) präzise auszuführen und vor allem, sie allen Teilnehmer*innen zugänglich zu machen. Dafür werden mehr und großzügiger als bei anderen Yogastilen Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, Gurte oder Wandseile eingesetzt.
Im Hearthfire wird die einzige offene Iyengar Yoga Klasse in Klagenfurt angeboten. Das heißt: Du kannst kommen und die Praxis ausprobieren, Elisa und das Studio kennenlernen. Wir freuen uns auf dich!
Was dich erwartet
Elisa widmet jede Einheit im Hearthfire einem bestimmten Thema.
Stehhaltungen, Drehungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen und regeneratives Üben wechseln einander ab. Die präzise Ausführung der Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) können mit Hilfsmitteln unterstützt werden. Sie ermöglichen einerseits eine körpergerechte Ausübung der Asanas und unterstützen die Ausrichtung beim Pranayama. Elisa versucht allen Menschen, unabhängig ihrer körperlichen Konstitution, das Üben zu
ermöglichen.
Iyengar Yoga
mit Elisa Gritsch
Über 200 Yogapositionen und 14 Atemübungen werden beim Iyengar Yoga geübt. Aber keine Angst, nicht in jeder Stunde. :) Komm einfach regelmäßig und lass dich von dieser wundervoll individuellen Praxis und Elisas bodenständiger und familiärer Art zu unterrichten begeistern.
Wir haben die Kurszeit erweitert und die Teilnehmer*innenzahl beschränkt, damit Elisa noch besser individuell auf jede*n eingehen kann.
Workshopsetting, 29€ (in der Jahresmitgliedschaft inbegriffen)
Nächste Termine:
Folgen bald!
Anmeldung online über den STUNDENPLAN oder per Mail.
