Morgenyoga
Bist du ein Morgenmuffel oder strahlst du in der Früh schon mit der Sonne um die Wette? Die morgendlichen Stunden im Hearthfire sind auf jeden Fall das Richtige für dich. Das besten an den Morgenstunden im Hearthfire ist: Danach ist Zeit für Kaffee und Tee in netter Gesellschaft!
Was erwartet dich?
In den frühmorgendlichen Yogaeinheiten legen wir den Fokus vor allem auf die sanfte Mobilisierung des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule. Vorsichtiges dehnen, achtsames bewegen und kräftigen gehören dabei zusammen. Es wäre kein Yoga, würden wir das ganze nicht im Rhythmus des Atems üben und am Ende der Stunde eine Entspannung mit einbauen!
Geeignet sind diese Stunden für Fortgeschrittene ebenso wie Anfänger*innen. Junge Mutter oder Senior*in - alle profitieren von dieser einfühlsamen Art, den Tag zu beginnen.
Stress wird abgebaut und Rückenschmerzen vorgebeugt - oder du holst dir Einheit für Einheit deine Beweglichkeit und Stärke wieder!
Dienstags 8:30-9:45
MORNING SPIRIT
mit Dr.med. Gabriele Happenhofer
Gabi nimmt aus ihrem Leben viel Erfahrung mit auf die Matte und mindestens genauso viel wieder mit zurück in den Alltag. Sie glaubt fest daran, dass regelmäßiges Üben zu echter Veränderung führen kann und wir alles daran setzen, dich bei deiner eigenen Transformation zu unterstützen.
Mittwochs 9:00-10:00
YOGA FÜR ALLE
Einfach nur die Wirbelsäule einmal in alle Dimensionen bewegen, Handgelenke, Schultern und Hüften spüren und je nach Lust und Laune der Gruppe ein paar einfache Kräftigungs- oder Balanceübungen und danach Kaffee: Das ist unser Mittwochmorgen im Hearthfire!
Sundays 9:30-11:00
VINYASA YOGA (English)
with Alexandra Molnar
Alexandra is a Hungarian International who has a deep and dedicated practice herself. She offers a unique blend of energizing and relaxing Vinyasa Flow classes that offer something for everyone.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung online über den STUNDENPLAN oder per Mail.